Hatha Yoga

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit, der Vereinigung von Körper, Geist und Seele beschäftigt. Im Schulen der Flexibilität und Stärkung des eigenen Körpers und Geistes erfährt man den zentralen Inhalt des Yoga:

Ankommen bei seinem SELBST,
dem SEIN in der Stille
im Hier und Jetzt
Dies bringt innere Ausgeglichenheit, Zentriertheit und Kraft.
Eine gute Basis für ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben.

Asanas: Körperübungen
Pranayama: Atemtechniken
Savasana: Entspannung
Richtige Ernährung
Positives Denken und Meditieren